15 декабря – «День профилактики травматизма»
Профилактика зимнего травматизма является неотъемлемой частью заботы о собственном здоровье и безопасности. Зима – время повышенного травматизма. Самые частые причины травм в зимний период это гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь, обувь на шпильке. Основной способ профилактики травм зимой – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, соответственно погодным условиям, подбирать одежду и обувь.
В гололед, по возможности, лучше остаться дома, а если необходимо выйти на улицу, то надеть максимально удобную обувь на плоской подошве, избегать спешки, обходить опасные участки. При выходе из общественного транспорта или спуске по лестнице обязательно держаться за перила или попросить прохожих о помощи.
Чтобы снизить риск падения при гололеде, необходимо соблюдать следующие правила:
- носить обувь на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
- можно прикрепить к подошве обуви полоску наждачной бумаги, лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
- в гололед ходить нужно по-особому – как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
- внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
- идти как можно медленнее;
- девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких, тонких каблуках;
Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями:
- при падении нужно сгруппироваться – сжаться в «комочек». По возможности постараться присесть – уменьшится высота падения;
- в момент падения необходимо напрячь мышцы, втянуть голову в плечи, локти прижать к бокам, а ноги немного согнуть и повернуться вбок;
- нельзя приземляться на вытянутые руки.
При получении травмы необходимо обратиться в медицинское учреждение за помощью.
Внимание и осторожность являются основными средствами профилактики травматизма. Выходя на улицу нужно оценивать каждый свой шаг. Помните, осмотрительность и осторожность – это лучшая профилактика травм. Предупредить травму гораздо проще, чем обеспечить восстановление своего здоровья.
На базе государственного учреждения «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» 13 декабря 2024 года с 09.00 до 11.00 по телефону 25-49-06 будет организована «прямая» телефонная линия врача по медицинской профилактике Анастасии Степаньковой.
Швайла Ольга Николаевна
помощник врача-гигиениста отдела общественного здоровья
государственного учреждения «Гомельский городской центр
гигиены и эпидемиологии»
