Почему лень всегда побеждает?
Иностранный язык от Николая Замяткина.
Мы так устроены, что не можем жить без удовольствий.
В нашей жизни удовольствие всегда побеждает.
И если вы не будете получать удовольствие от занятий, то вы будете получать удовольствие от безделья (лени).
Лень – это тоже удовольствие.
И поэтому, если вы будете пытаться победить лень (удовольствие) усилием воли, то обязательно проиграете. Это бесполезно.
Из этого можно сделать вывод: лень можно победить только другим удовольствием. И таким удовольствием должны стать сами занятия.
Для того чтобы было понятнее, приведу пример из жизни.
Ученые провели такой эксперимент – пловцам последовательно увеличивали тренировочную нагрузку.
Сначала пловцы проплывали по 3 км в день, и в этот период отмечалось очень благотворное влияние тренировок на психику – сразу после тренировок уменьшалась тревожность. Пониженный уровень тревожности сохранялся ровно сутки с момента окончания тренировки.
Затем нагрузку начали увеличивать и довели до 12 км за тренировку. Спортсмены по мере повышения нагрузки становились все более и более подавленными.
Тренировка стала отрицательно влиять на психику – не понижать, а повышать уровень тревожности.
И только по мере снижения дистанции их настроение стало приходить в норму, тренировка стала опять приносить удовольствие.
Золотое правило тренировок – не должно быть никаких перегрузок. Лучше недотренироваться, чем перетренироваться.
Используйте это правило и при занятиях иностранным языком.
Когда вы только начинаете изучать язык, не бросайтесь сразу заниматься по 3 часа в день. Не думайте, что так быстрее овладеете языком.
Такие многочасовые тренировки с самого начала неизбежно будут изматывать вас. Такая перетренированность изо дня в день очень сильно утомит вас, и вы просто бросите занятия, списав все на свою лень.
Но причина не в лени, а в неправильном подходе, который приводит к перегрузкам.
Начинать следует с малого.
Пусть первые занятия будут по 10 минут в день. А потом уже постепенно увеличивайте время занятия до 30 минут в день и т.д.
Лучше пусть будет легкая комфортная нагрузка, чем переутомление.
Если же заниматься языком только усилием воли, то все негативные эмоции от занятий запомнятся и станут вызывать неприятие любых занятий учебой вообще.
Поэтому занимайтесь языком до тех пор, пока вам приятно.
Допустим, вы прослушиваете диалог на английском языке. И после получасового прослушивания вы устаете, и вас это начинает раздражать. Немедленно бросайте делать это упражнение и переходите к другому, например, начитывайте диалог или почитайте книгу.
Прислушивайтесь к себе, что вы чувствуете.
Научиться получать удовольствие от занятий просто – надо лишь не допускать перегрузок, и тогда упражнения начнут приносить огромную пользу.
Итак, не заставляйте себя заниматься одним лишь усилием воли. Делайте такие упражнения и нагрузку, которые будут приятны для вас.
Успешного изучения языка,
Н.З.
P.s. А для тех, кто еще не начал эффективно овладевать языком, Вы можете узнать как это сделать на моем сайте прямо сейчас http://engmatrix.com/zakaz.php
